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- 【紳士配件】最適合搭配「西裝」的５種包款，終於不用再煩惱該背什麼！
- 「20分鐘簡單運動」跳水王子湯姆．戴利的健身計畫，在家也能輕鬆動！
- 再領日系牛王風潮，LEVI’S® Made In Japan(MIJ)系列重磅登場！純日血統定番丹寧，穿出高端丹寧街潮
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【紳士配件】最適合搭配「西裝」的５種包款，終於不用再煩惱該背什麼！ Posted: 19 Dec 2017 08:00 PM PST 許多型男穿西裝時，都會有個疑慮：「該配什麼包？」後背包顯得太休閒、帆布袋有點隨興，腰包更不用說——根本不搭。其實在為正裝選擇搭配的包款時，沒有絕對的準則，端看你今天想走的風格，半正式的穿著搭後背包也OK，想要莊重一點就拿個公事包，以下精選５個常用來搭配西裝的包款。 #皮革後背包乍聽之下，會覺得後背包好像顯得過於休閒，但其實只要選對材質，正式度就會大大提升，推薦各位型男可以選擇皮革後背包，相較帆布、尼龍等材質更適合搭配西裝。皮革能襯托你的紳士品味，顯得較有質感，散發不凡的男性魅力。
包包的大小也很重要，如果不是要離家出走，切勿選擇過大的包，看起來厚重又累贅，精緻小巧的皮革背包才是王道。
#公事包商務型男首選，公事包是許多人喜愛的包款，方正的外型顯得低調沉穩，可以裝進筆電、iPad、雜七雜八的資料，方便又好拿，有些人對它的印象可能是老爸那個年代，老土又無趣的公事包，但其實現在許多品牌的設計都很新穎、潮流，除了手提，還可以斜背，還能夠裝下許多私人物品，機動性大幅提升。
#托特包「托特包」這個名詞可能會讓許多型男聯想到女生的包包，但其實現在也有許多的男用托特包，有點兒像帆布袋那樣，兩條帶子連著一個包，男士托特包多了點陽剛的氣息，在設計或材質上都更適用於男性，大容量又能裝進許多「哩哩摳摳」。建議選擇暗色系較低調的款式，最好是能搭配西裝的質地和色系，才不會過於突兀。
下一頁，還有兩款必備包包千萬不能錯過！#手提包圓筒狀的手提包也很推薦搭配西裝，有點像小旅行會用到的行李袋(確實可以用來旅行)，又有點像去健身房會帶的運動提袋，其實只要選對材質款式，它也可以很時尚。皮革或帆布都是不錯的選擇，皮革的光澤和細緻的質感，能提升你的紳士魅力，適合較正式的場合；帆布的剪裁給人較休閒、恣意的感覺，可以在非(半)正式場合作搭配。
#手拿包你可能會想，拿著手拿包似乎就是要去看秀還是參加晚宴什麼的，甚至有些人覺得它有點「娘」，但其實手拿包已經逐漸入侵街頭，在日常穿搭都可以看到它的身影，而且和西裝非常搭配，手拿包的尺寸要拿捏好，最好是單手就可以掌握的大小。無論是拿在手上，或隨興地夾在腋下(下方一點)，簡單就能顯得非常時尚。
【看更多紳士包款】▲男人不能少了「它」！這5種皮革包，完美提升你的紳士魅力！▲「西裝╳後背包」不奇怪，雅痞男士的穿搭美學▲【時尚亂入】該配什麼包？男生五大基本包款介紹〈潮！男塾粉絲團〉就在 Facebook |
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「20分鐘簡單運動」跳水王子湯姆．戴利的健身計畫，在家也能輕鬆動！ Posted: 19 Dec 2017 05:00 PM PST 運動是湯姆．戴利的生命。他在訓練的期間，每週要鍛鍊6天，每天5小時。湯姆．戴利認為即使不是每個人都可以這樣做，但人人都應適度運動，只要每天進行20分鐘的高強度運動，一週5天，就能達到健身目的，鍛鍊出強有力的肌肉，健康也能獲得改善。不需要花大錢參加健身俱樂部，也不用購買任何專業器材，只要動起來，效果絕對值得。 湯姆．戴利健身計畫：全身運動
事先說明先做暖身：原地走或跑30 秒、擺臂30 秒、基本深蹲30 秒、淺弓箭步30 秒。依循訓練的步驟，視自身情況選擇適合的程度（初級、中級或高級）。 初級暖身→整套訓練重複6 次（各步驟之間休息30 秒∼1 分鐘）→緩和運動 中級暖身→整套訓練重複2 次→休息1 分鐘→整套訓練重複2 次→休息1 分鐘→整套訓練重複2 次→休息1 分鐘→緩和運動 高級暖身→整套訓練重複3 次→休息1 分鐘→整套訓練重複3 次→休息1 分鐘→緩和運動
側向左右跳步（60秒）
1 做出競速滑冰選手的動作：身體微向前傾，一隻腿往側邊打直，同側的手臂同時往後打直，另一隻手彎曲放在身體前方。 2 往上跳。落地時，另一側的手臂和腿打直。 3 重複上述動作，兩邊輪流伸展。
波比跳（30秒）
波比跳為連續動作，4 個動作分解如下，一開始先採站姿。 1 快速蹲下，雙手平貼地面。 2 雙腿往後跳，做出伏地挺身的預備姿勢。 3 雙腿向前跳回，恢復蹲姿。 4 用力往上跳，雙手同時越過頭往上伸展。
簡易版身體呈坐姿時，雙腿抬高，與身體呈90度，躺回地面的同時，雙腿放下。
困難版身體呈伏地挺身預備姿勢時，手肘彎曲，胸部往下壓，做一下伏地挺身，之後再往前跳回、恢復蹲姿。
重複側向左右跳步（60秒）課程還沒結束，快繼續看下去！登山式（30秒）
1 做出伏地挺身的預備姿勢：雙手張開與肩同寬，置於胸部正下方，手臂打直。 2 右腳屈膝抬高離開地面，右膝往左手臂靠近。 3 回到準備動作，換腳做（左膝往右手臂靠近）。沒做過這個動作的人，一開始動作要慢，隨著練習次數增加，再逐步加快速度。 困難版把腳放在高處，比如說樓梯的最後一階，這樣做會吃力一些。
緩和伸展運動要讓身體放鬆下來，先走2 分鐘調整呼吸，再伸展剛才鍛鍊過的肌肉。以下介紹一些全身運動結束後的伸展運動。
小腿伸展
採站姿，右腿放在左腿前方。接著，前腿開始彎曲呈弓箭步，後腿打直，腳板保持貼地。前腿持續向前彎，直到後小腿有拉緊的感覺。維持這個姿勢20-30 秒，然後換腿做。 轉髖伸展
身體仰臥，左腿屈起，跨到身體右側，肩膀維持貼地，雙手張開放在身體兩側。若要提高伸展效果，右手可將左腿往外拉。維持這個姿勢20-30 秒， 然後換腿做。
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再領日系牛王風潮，LEVI’S® Made In Japan(MIJ)系列重磅登場！純日血統定番丹寧，穿出高端丹寧街潮 Posted: 18 Dec 2017 07:38 PM PST 丹寧領導霸主LEVI’S®，於2018年祭出全新Made In Japan (MIJ)系列，以完整版型、獨特洗色、最頂級的日製布料與匠心工藝再掀風潮！全系列維持一貫的獨有性，使用小量日製布料、獨步全球的色落處理、以精緻小五金與細膩車縫技術產製；每條褲款內口袋與後腰標籤上，均印有Made In Japan的產地血統證明與國旗標誌。 一匹產於日本的優質丹寧、一流的日式手作與藍染工藝、一件歷久彌新的上乘丹寧之作，LEVI’S® Made In Japan (MIJ) 系列，不僅展現「日系文化」與「日潮時尚」，「日本製造」這四字，更是優越品質的象徵！擁有純日血統的LEVI’S® MIJ系列，自2011年首度在台推出，便風靡無數喜愛丹寧與日系工藝的消費者，開啟LEVI’S®丹寧時尚新世代的序幕。從用料、設計到每道工序，LEVI’S® MIJ系列完全由日本產製，展現日式時尚工藝，其精緻度、考究與嚴謹性，蘊藏著職人忠於原味，追求完美的武士道精神！
丹寧領導霸主LEVI’S®，於2018年祭出全新Made In Japan (MIJ)系列，以完整版型、獨特洗色、最頂級的日製布料與匠心工藝再掀風潮！全系列維持一貫的獨有性，使用小量日製布料、獨步全球的色落處理、以精緻小五金與細膩車縫技術產製；每條褲款內口袋與後腰標籤上，均印有Made In Japan的產地血統證明與國旗標誌。考究的製程精神與細節，流露日本職人對於品質的執著與堅持。本季8款「MIJ純日血統丹寧」，由窄到寬一應俱全、滿足不同身形與風格需求，並融入2%彈性纖維，體感柔軟更顯舒適。首度搶眼登場的重破壞補丁拼貼款，供質感潮青與行家搭配選擇，話題性十足！穿上今春絕不能錯過的日系牛王LEVI’S® MIJ系列，宛如將日本職人精雕細琢的藝術心血穿上身，展現別具內涵的品味美學！ 頂級日牛4要素，打造LEVI’S® MIJ系列無可取代の日系高端丹寧起源自二戰時美軍進駐日本所引領的美式流行文化，日本製褲達人不斷解構鑽研這最早可追溯至美國拓荒時期的工裝單品，以嚴謹的態度就地取材、重製，最終讓「日本製造」MIJ的丹寧褲晉升極致良品的代名詞，推向日系街頭潮流時尚，成為席捲亞洲潮人必備的時尚珍品！而代表日系時尚工藝的LEVI’S® Made In Japan (MIJ) 系列，從日產丹寧、水洗工藝、精緻細節與多樣版型等頂級日牛4要素，完美建構強而有力的日系高端丹寧時尚地位。 日產丹寧與精良車工 春夏系列MIJ選用磅數適當的在地日產丹寧，搭配流暢洗鍊的堅韌車工，歷經繁複做工與檢視製程。各款均混入2%彈性纖維，讓褲子不僅耐磨、耐穿，更能迅速恢復彈性、保持原有挺度，膚觸體感更佳。
獨步全球的洗色技術 日系水洗工藝，展現簡約低調的洗色設計。經由日系染整的褲款，表面呈現自然紋理與溫暖色彩，施於大腿處洗鍊的貓鬚與漂洗處理，整條丹寧褲展現極具層次的視覺饗宴。
經典細膩的細節設計 以嚴謹與細膩見長的日式工藝，不僅在褲款內口袋與標籤，均印有日本國旗及Made In Japan字樣，代表褲款從原料至一針一線、100%日本原產地製作的血統證明；搭配別緻的日製銅釦五金、真皮皮標、縫線、象徵高端丹寧的赤耳等，寫下日系丹寧的品質標竿。
多樣版型，由寬至窄一應俱全 日系牛王LEVI’S® MIJ系列以亞洲人身形為設計出發，本季完整全系列由寬至窄共有4大褲款，2款直筒褲型，包括寬版的514修身直筒、熱銷國民男褲511TM修身窄管；以及2款時下最流行的錐形褲，上寬下窄502TM專為大腿健壯型男設計、潮流街頭感十足的501®CT，滿足多元身形與風格需求。 發揮淋漓盡致的日式精神，LEVI’S® MIJ系列展現日系丹寧的各種穿搭可能性在著用配搭上，擅長將一件單品發揮至淋漓盡致的日本人，在應對不同風格時，總能以牛仔褲為中心，讓無論是原色、磨舊、破壞的各樣牛仔褲特色，都有不同的造型可能性，更讓來自美洲大陸的粗獷丹寧，激盪獨有日系質感，無論歷練少年或經典質男，結合日式細膩穿搭風格、成就日系丹寧的各種穿搭可能性！ 日系歷練少年 想穿出「復古街潮」LOOK，一件黑白格紋Tee、搭上丹寧背心、古著墨鏡、紅色復古sneakers，即使搭件破壞與拼貼滿點的MIJ系列褲款，只要你一個酷跩眼神、就能自信擺態鎮壓全場！要展現「硬派男孩」風格，運用時下On trend的大男孩Logo連帽Tee與丹寧夾克，衝撞出自由、不羈的層次，下半身將MIJ塞進古著登山靴，讓你的穿搭段數瞬間翻倍！
純日經典質男 想回歸MIJ質感的「日系男紳」風格，就選擇獨有日式學院風百搭。橫條紋Tee、PLAIN-TOE皮鞋，及低調洗色質感MIJ系列，為你營造斯文有型、卻不失成熟的質男魅力。要穿出春日與眾不同的「質感休閒」，不妨嘗試時下最夯的Double Denim Style，以上下身不同深淺水洗的丹寧，搭一件HAWAII SHIRT印花襯衫，輕鬆玩轉巴拿馬帽、領巾及紳士皮鞋，呈現出MIJ系列質感爆棚的渡假大人風，引領高端流行時尚。
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