人生常常要煩惱好多事情，學生時代要煩惱學業、友情；出了社會要煩惱工作、戀愛；結了婚要煩惱家庭、小孩、外遇對象(威～不是吧)...總之似乎都有操心不完的事，你有多久沒真正的開懷大笑過了？覺得生活太煩悶，不如來做看看這5件小事，讓你一掃心中的不快吧～

#1.抽空跟好朋友聚會暢聊

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當你感到生氣、憂慮時，不妨拿起手機撥打給你最要好的朋友，立馬邀約他出來暢飲聊天，一吐心中所有的不悅與難過。相信身為好朋友的他會非常願意傾聽你所有的心事，當你倒完所有負面情緒後，你會發現心情著實輕鬆不少，甚至聊到後來還能開懷大笑！

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▲不只同甘，還能共苦，這才是真朋友！

#2.幫助別人

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在幫助他人的同時，也能順便療癒自己。你可以幫忙路邊的老婆婆提重物、買罐頭餵食流浪狗、向行動不便的人購買口香糖或其他物品等，這些看似對他人付出的小小善舉，其實於自己而言也是一種獲得，你得到了心靈上的快樂與滿足。

更多讓自己快樂的方法都在下一頁

#3.到大自然走走

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你可以漫步在鬱鬱蔥蔥的森林裡，享受著芬多精的洗滌；也可以眺望著一望無際的大海，盡情地吶喊尖叫。遠離喧囂的城市，投入大自然的懷抱裡，你會發現到這世界還是如此的美妙，一切煩惱憂愁似乎都可以被拋諸九霄雲外。

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▲這世界是多麼美妙，這空氣是多麼清新

#4.把不好的情緒發諸於文字並撕碎

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將心裡的負面情緒或是想罵的髒話全部寫在紙上，發洩完後盡情揉爛撕碎(但記得要清理一下就是了)，所有的不愉快心情好像也能跟著這些碎紙一起煙消雲散，消失的無影無蹤了。

#5.吃美食

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吃美食無疑是最快樂的時刻了，當你感到心煩意亂、悲傷難過時，不妨好好的大啖美食一番吧!而且據科學證實，吃自己喜歡的食物的確能讓人感到快樂，它們就像一帖安慰劑，可以讓你的情緒波動降低，平撫那些低潮。不過還是要小心別暴飲暴食，否則暴肥又是另一種煩惱了。

Taylor Swift 與洛基 Tom Hiddleston 原本看似火熱的戀情不到幾個月便告終。在大夥幽默打趣 Taylor 下一張專輯大概即將發行的同時，這件事也讓人開始思考為什麼有人的戀情是這麼地短暫。有人說是因為 Taylor 的佔有慾太強，讓Tom受不了，有人則說是因為 Tom太過高調，讓 Taylor感到不舒服。但事實的真假恐怕有時連當事人自己也搞不清楚，因為戀愛從來都沒有一個肯定的解答，永遠都只是兩種不同的看法罷了。

無論你是不是名人，所有的人都是飲食男女，會遇到的戀愛問題也都大同小異。藉著這次Taylor 與 Tom戀情的破裂，以下是一些知名人士曾說過的愛情金句，讓我們一起看看是否也感同身受吧!

1. 投入較多愛的人，對戀情的控制較少

真心付出的人，最在意的其實是對方快不快樂，而不是有沒有辦法全權佔有對方。而因為無法滿足佔有慾而選擇分手的人，很多時候其實並不是真正付出愛的人，而只是在追求注意力罷了。

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2. 沒有什麼比一個朋友更好了。除非是一個手裡還有巧克力的朋友       

這句話看似搞笑幽默，但其實在很多時候卻十分正確。常常兩個非常棒的人，在當情侶時因為妒忌與各種問題，反而會搞得面目全非，決裂收場。因此許多人反而選擇和另一個人當朋友就好，因為有時情人只是一時，朋友則會是一輩子的。

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3. 一個人單身不代表他很寂寞。有些人雖然在一段關係中，但他們卻忘了什麼是快樂

一個人若成熟，就算是自己一個人也能夠活得很充實快樂。而在情感上不成熟的人，就算擁有另一半，也會在一段戀情裡遇上各種挫敗。時間久了，臉上的笑容也漸漸消失了，取而代之的是整天的抱怨、焦慮與煩悶。

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4. 一段感情結束不代表兩個人不再愛著對方了。他們只是停止再傷害對方

愛和恨其實是一體兩面的事物。有愛就會有恨，有恨就會生愛，是兩個同時並存的事物。就像世界上若沒有 “壞” 的事物，就不會有一個基準來對比出 “好” 的事物。因此許多人選擇分手，不是因為他們不愛對方，而是不願再繼續互相傷害了。

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5. 一段不幸的婚姻不是因為缺少了愛，而是因為缺少了友誼

要陷入一段戀情是很簡單的事，只要外表對眼，能溝通聊天就能符合標準。 但當熱情與刺激感退潮，真正能支撐住一段美好關係的就不會是 “愛”，而是兩人之間的靈魂與 “質” 是否合拍。

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如果愛吃日本料理的，不能錯過這間藏身在水源市場一樓的58板前壽司，老闆兼主廚的林家玄，本身具有十多年日本料理經驗，機緣下在水源市場落地生根，開了自己的日本料理。

58板前壽司是水源市場裡人氣頗高的隱藏版美味，老闆兼主廚的林家玄本身有十多年日本料理經驗。

「58板前壽司」的訴求是東西新鮮，價錢合理，不但要好吃還要學生吃得起、吃得飽！不但有菜單上的固定料理，老闆也能依需求量身定做出特色料理，因為好吃又划算，也培養出許多老客人，就連附近學校的教授也是座上賓。

極上丼裡，天使紅蝦、鮭魚肚、紅魽肚、白魽肚、剝皮魚、干貝、鮭魚卵等齊聚，口感更添油脂豐腴香氣與軟嫩口感。

而壓低成本的訣竅，就是老闆三天兩頭半夜親自到基隆崁仔頂魚市，直接跟漁夫採買新鮮漁獲，這就是新鮮又確保能低價供應的撇步！

烤魚頭碰的是運氣，看當天有甚麼適合的才有得賣。（圖為紅魽頭）

經握八貫握壽司有天使紅蝦、剝皮魚、青花魚、鮪魚、紅魽肚、鮭魚肚、干貝、比目魚鰭邊肉等，全是高級貨。

INFO. 58板前壽司
地址：台北市中正區羅斯福路四段92號1樓（水源市場內）
電話：（02）2367-1566
時間：11：30～14：00、17：00～20：00（周一休）
費用：盛合七色丼飯380元、極上丼500元、經握八貫握壽司560元、鹽烤魚頭420元起
刷卡：無
網址：https://www.facebook.com/58banQianShouSiShuiYuanShiChangNei/
停車：可停洛德城堡旁停車場

攝影：詹建華