你一定也有這樣的困擾！感覺沒花什麼錢，但到月底卻又總沒剩多少錢；出了社會也是如此，平平都是領一份薪水，但為什麼總感覺別人每天吃好喝好，IG上充斥著令人嫉妒的美食，臉書上更是萬惡的限量版球鞋，你說你說到底是為什麼？比起正確理財觀念深植你心那樣崎嶇難行(小編本人就是懂得理財道理，卻總是做不到orz)，倒不如學會正確的「消費態度」對於年輕的我們來說反倒更有幫助，你們覺得呢？

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作家藤卷幸大就分享了4個消費觀念給正在追尋目標並擁有無限可能的青年們，明確告訴大家「有些錢該花，就要大膽的花！」

因為透過消費的過程當中我們會學習到更多故事，那怕是錯誤的決定，對我們而言都會是一個寶貴經驗！(挑眉)

#1：越是出手大方，越能更快「了解自己」！

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「金錢在天下人的手裡轉」，所以我們都該保持著肯花錢的氣勢，但也別忘了你的好奇心，而這樣的消費態度適合對於生活感到單調、疲乏的男兒們，你可以透過購物的過程去探索未知的世界，透過這樣的方式而更加了解什麼適合自已，什麼是你所需求、嚮往的，簡單來說，誰都會有亂花錢的時候，但從中去學習、檢討，你不但會更加了解你要的是什麼，對於自己的購物品味也會更加精準，更重要的是你更能理解「錢真的難賺，所以每分錢都很珍貴啊(淚)」

#2：不能因為沒錢，而將就使用「劣質」物品！

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這一定是大家都曾做過的事，總會為了差價20元，而選擇品質差一點的商品湊和點使用，不過「一分錢一分貨」在黑心商品除外的前提之下，這說法絕對是合理的，所以惡性循環下，反而更常出現省小錢花大錢的狀況，與其說將來有錢再買好一點，不如現在就抱持著一定要買到它的決心，而這樣的做法不但能逼著自己存錢，也能更早使用到品質優良的物品，滿足你的慾望之餘，更提高你的生活品質！

下一頁，還有2個消費習慣你必須知道！

#3：「人」脈就是「錢」脈！

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關於這點，實在是再同意不過了！「出外靠朋友」在出了社會後更是講進心坎裡，人脈是通往成功的重要介質，首先必須透過多次消費習慣，這過程中不管是認識品牌的公關，或是咖啡店的店長，他們都會給你意想不到的消息、折扣甚至是料理秘密，有時你會透過他們的推薦而認識了更多的人，帶領你進入不同領域，所以也能說你能透過金錢去做的最基本投資，就是人脈！ 

#4：衡量自己的償還能力，大膽「借貸」才能實踐夢想！

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「借貸是毒藥；亦是良藥」綜合以上，對於金錢的正確使用態度，當衡量完自己是否能夠償還的情況下(很重要!!)，借貸是幫助我們邁向目標的重要幫手，當然這裡指的不單是和銀行做借貸，你也可以和父母溝通，若家境狀況許可，一樣可以先跟爸媽做借貸(當然，利息的部分也比較好談嘛！威～亂教)，不管是要創業還是投資，這都考驗著自己的實力與前瞻性，當準備好了，就大膽地做下去吧！

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減肥、減重、減脂一直都是許多人常面對且難以挑戰成功的課題，網路上的減肥文章、為減重開班授課也是五花八門，眼前一堆的瘦身資訊讓人眼花瞭亂，甚至有時候會出現矛盾而模糊了正確觀念。眼看大家既期待又害怕受傷害的過年即將到來，除了要面對七嘴八舌的親戚、鄰居的各種質問，變胖變瘦更是會讓人拿來說嘴。為了避免走鐘的身材再度被拿來玩笑，跟著 E 編了解這「 6 大快速減脂法 」並實際付諸行動，為今年的過年好好惡補一下！

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1. 有氧運動持續 30 至 45 分鐘

日常生活中最常見的有氧運動無非就是步行、快走、慢跑、球類運動，而游泳、舞蹈、韻律操也是近年來越多人追隨的有氧運動。有氧運動的特點在於低強度、有節奏、不中斷和較長的時間維持，相較於快跑、跳遠、舉重等具有爆發性的運動，有氧運動是可以持續 5 分鐘以上的運動！

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當我們在進行有氧運動時，目標心跳保持在最大心跳的 60% 左右並持續 30 分鐘以上，此時脂肪將會被喚起且為人體提供能量，脂肪提供的能量最高紀錄可以高達總消耗量的 85%，進入減肥最佳階段。 而在運動 45 分鐘以後，脂肪的消耗量又會再度降低，因此 E 編也建議大家在減重期間的有氧運動選擇低強度、時間維持在 30 至 45 分鐘，也能再多出 5 分鐘做緩和心跳的運動哦！

2. 間隔式練習運動

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間隔式練習運動顧名思義即是將運動分解進行。在 10 到 15 分鐘的中等強度運動後休息 20 至 30 分鐘，雖然休息時心跳將會緩和下來，但身體仍然處於激烈、亢奮的狀態，必須藉由消耗能量才能恢復原狀，繼續維持高脂肪燃燒率。因此，有了兩次「後燃燒」，心臟活動的效果和運動持續 30 分鐘的效果相同，最重要的是消耗了更多脂肪、新陳代謝提到最高點！

3. 快而高強度運動

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雖然這項的鍛鍊時間較短，速度相較之下提高一大截，讓心跳率迅速達標。而心臟在每次收縮後有足夠的時間休息，有效地提高心臟的強度。也在同時因為肌肉有規律的收放，靜脈的血液回流增快，自然能供應心臟本身營養的冠狀動脈擴張，好讓心臟能得到更多營養。

下一頁，還有三項重點你必須要知道！

4. 負重運動

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若以快步或慢走的方式在跑步機上進行訓練，可以另舉磅數較低的啞鈴以充分訓練二頭肌、壓肩膀和伸展三頭肌群。若是以 3 磅重的啞鈴為例，可將脂肪燃燒率提高 5% 至 15%。

5. 循環進行運動

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每項訓練一個接著一個練習不間斷。上半身和下半身要交替進行，下半身重點放在臀部、腰部和腿部上，因為這些訓練可以消耗更多氧氣，能更有效的增加心跳速度，燃燒更多的卡路里！

6. 燃燒脂肪最佳時機

06：00 至 09：00 ：提前起床慢跑 30 分鐘或是選擇適當的下車地點步行至公司。記得運動強度避免過大，以免一天的體力就這樣消耗完。14：00 至 18：00 ：如果要加速減重就選擇這時段運動，不但新陳代謝加速，相同的運動量，每個小時消耗的卡路里會大幅提升！

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牢記這「 6 大快速減脂法 」且有規律的進行減重計畫，不但能讓自己變得更健康，還能在過年前騰出一個「空間」，好好的享受、零壓力的過個好年，而年後再繼續進行這「 6 大快速減脂法 」吧！

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疊疊樂可說是家喻戶曉，老少皆宜的趣味鬥智遊戲，致勝的要領不外乎是仰賴積木策略，還有細膩穩定的雙手。自認為疊疊樂武林盟主？不妨來挑戰一下開「機械怪手」車輛玩疊疊樂，不只要鬥智商、鬥腦力，還要懂得人車合一、膽大心細，才能神態自若把玩兩、三百公斤重的積木。

不如人類萬能雙手，要用怪手玩疊疊樂，還得出動三款不同重機械，一個負責推積木，一個負責抓取積木，一個負責「喬」積木位置，所以三位駕駛的工作默契與協調十分重要。由於這27塊積木十分巨大，所以還要搭配一名觀察員指揮作戰，才能讓遊戲順利進行。

雖然疊到第15層，積木就應聲倒地了，但過程中快手機械駕駛的快狠準技術，已經博得眾多觀眾與網友的喝采。

開怪手大玩疊疊樂